How to do surya namaskar

सूर्य नमस्कार कैसे करते हैं 

1. ॐ मित्राय नमः

* प्रणामासन

2. ॐ रवये नमः

* हस्त उत्तानासन

3. ॐ सूर्याय नमः

* पादहस्तासन

4. ॐ भानवे नम:

* अश्व संचालनासन

5. ॐ खगाय नमः

* पर्वतासन

6. ॐ पूष्णे नमः

* अष्टांग नमस्कार

7. ॐ हिरण्यगर्भाय नमः

* भुजंगासन

8. ॐ मरिचये नमः

* पर्वतासन

9. ॐ आदित्याय नमः

* अश्व संचालना सन

10 ॐ सवित्रे नमः

* पादहस्तासन

11. ॐ अर्काय नमः

* हस्त उत्तानासना

12. ॐ भास्कराय नमः 

* प्रणामासन