The Japanese Secret to a Long and Happy Life

Ikigai – मुख्य बाते 

इकिगाई (“Ikigai: The Japanese Secret to a Long and Happy Life”) हेक्टर गार्सिया और फ्रांसेस्क मिरालेस द्वारा लिखित एक प्रसिद्ध पुस्तक है। इसका मूल उद्देश्य है – ‘जीने की वजह’ या ‘उद्देश्यपूर्ण जीवन जीने की कला।’*

Ikigai क्या है?

 इकिगाई-- एक जापानी शब्द है जिसका अर्थ है – "जीने का कारण" या "होने का कारण"।

यह अवधारणा बताती है कि हर इंसान के जीवन में कोई न कोई उद्देश्य या कारण जरूर होता है जिस वजह से उसे खुशी, संतुष्टि और लंबे समय तक जीवित रहने की प्रेरणा मिलती है[1][2].

Ikigai Book के मुख्य बिंदु

इकिगाई खोजने के लिए चार प्रश्न पूछिए:

  1. आपको किस काम से प्यार है?

  2. आप किस काम में अच्छे हैं?

  3. कौन सा काम आपको पैसे देता है?

  4. कौन सा काम दुनिया को चाहिए?

  5. 

  इन चारों का मेल ही आपका Ikigai है – यही आपके जीवन का उद्देश्य है.

अध्यायों की झलक:

प्रत्येक अध्याय Ikigai के किसी पहलू (जुनून, उद्देश्य, पेशा और योगदान) की व्याख्या करता है।

पुस्तक जापानी जीवन-दर्शन (Wabi-Sabi, Ma, Flow) और सामाजिक संबंधों की अहमियत बताती है।

लेखक ने कई उदाहरण दिए हैं जिन्होंने Ikigai खोजकर अपने जीवन को बेहतर बनाया[2].

आदतें और प्रमुख सीखें:

कभी रिटायर न हों – जीवनभर एक्टिव और व्यस्त रहें।

कठिन काम चुनें, एक समय पर एक काम करें, फोकस बनाए रखें।

वर्तमान में जिएं, छोटे-छोटे पलों की खुशी महसूस करें।

अपने शरीर को मजबूत रखने और सकारात्मक सोच बनाए रखने की सलाह दी गई है।

अपने Ikigai को पाने के लिए लगातार कोशिश करते रहें, चिंतित न हों.

जीवन की खुशियों पर निर्भर न रहें, बल्कि अपने दिल से खुश रहने की आदत बनाएं।

जापानियों की लंबी, खुशहाल और स्वस्थ जीवन का राज:

 Okinawa के निवासी सरलता, एक्टिव दिनचर्या, सोशल कनेक्शन, स्वस्थ खान-पान और उद्देश्यपूर्ण जीवन जीकर सबसे लंबा और खुश रहते हैं.

Ikigai का प्रभाव:

उद्देश्यपूर्ण जीवन जीना मानसिक एवं शारीरिक स्वास्थ्य को बढ़ाता है।

अपना Ikigai खोजकर इंसान एक लंबा, खुशहाल, सक्रिय और संतुलित जीवन जीता है।

लेखक ने पूर्वी और पश्चिमी दर्शन को मिलाकर बताया है कि सामुदायिक संबंध और सामाजिक संतुलन भी खुशहाल जीवन के लिए जरूरी हैं।

सारांश में

इकिगाई का मूल मंत्र है – "जीने की वजह खोजो और उसी के अनुसार जीवन जियो।"

यह पुस्तक आपको अपने जीवन का मकसद, जुनून, मिशन, पेशा और समाज के लिए योगदान, इन सबको समझने में मदद करती है।

पुस्तक के अनुसार, हर इंसान का Ikigai अलग है और उसे खोजने के लिए अंदर झांकना जरूरी है।

Ikigai खोजने के बाद, हर दिन को उद्देश्य के साथ जीना चाहिए, तभी सच्ची खुशी और लंबी उम्र मिलती है.

● अगर आप एक अर्थपूर्ण, संतुलित और आनंदमय जीवन चाहते हैं, तो "Ikigai" अवश्य पढ़ें!