Gramin Farmer

चंद्र भेदन प्राणायाम (Chandra Bhedana Pranayama) सूर्य भेदन के ठीक विपरीत होता है। जहाँ सूर्य भेदन शरीर में गर्मी बढ़ाता…

सूर्य भेदन प्राणायाम (Surya Bhedana Pranayama) शरीर में ऊर्जा और गर्मी बढ़ाने वाला एक शक्तिशाली अभ्यास है। इसे "Rig…